高良、阿诚、小胖和眼镜是年级倒数四人组，唯一的共同爱好是躲在音乐教室吃零食。为了给暗恋的女生留下印象，高良忽悠大家组建乐队“废柴四重奏”。他们只会用破木吉他制造噪音，主唱高良每句都跑调。校庆选拔时，他们故意放录音带对嘴表演，却被设备故障揭穿，沦为全校笑柄。然而这段“车祸现场”被上传网络，因太过离谱而爆红，被网友封为“反内卷神曲”。一家地下厂牌找他们签约，条件是要维持“真废柴人设”。四人起初享受走红，但很快被网络暴力反噬。最终他们在文化祭上扔掉录音设备，来了一场真正的、满是破音和错拍的演出。台下有人捂耳朵，也有人喊“这才是青春”。
用反套路的方式重新定义了热血青春。没有天赋异禀，没有逆袭成功，只有一群笨蛋努力做一件毫无结果的事——这种“认真废”反而让人找回初心。
2024年的精英女高管魂穿1990年，成为贫困县女状元，却发现宿舍里全是未来的人生败犬。
七旬阿嬷为救孙女，抄起平底锅单挑整个黑帮。
智商只有68的清洁工被前拳王捡去训练，因为他只懂三件事：挨打、不放弃、把对手当成要保护的妈妈。
一个模范家庭的地下室里，关押着当年真正的女主人，而“妈妈”是个冒牌货。
黄河边的小村庄，三代人三十年，为了“吃饱饭”与“走出去”的啼笑皆非。
一个情感懦弱的男人，为了追回前任，必须先帮她搞定现任。